Raikas sitruunajuoma

Pidän ajoittain päiviä, jolloin syön vähemmän. Niinä päivinä minulle on tärkeää, että verensokeri pysyy tasaisena pidemmistä syömättömistä jaksoista huolimatta.

Tämän juoman (ja sen eri versioiden) olen todennut pitävän liiallisesta verensokerin laskusta johtuvat migreenisäryn ja näläntunteen poissa.

Lisäämällä juokkoon tiettyjä yrttejä saan hyvältä tuoksuvaa vettä, joka auttaa elimistöä toipumaan nopeammin esimerkiksi epäterveellisen syömisen vaikutuksista.

Ainekset:
50 – 70 g kurkkua
1/2 sitruuna
Tuoretta korianteria muutama oksa
Tuoretta persiljaa muutama oksa
Jääkuutioita (30-50 kpl)
Vettä

Valmistus:
Pese sitruuna hyvin tai poista keltainen kuoriosa ja leikkaa viipaleiksi. Viipaloi myös kurkku. Ota muutama oksa korianteria ja persiljaa. Laita kaikki ainekset 1,5 l lasipurkin tai kannun pohjalle. Painele aineksia lusikalla tai kauhalla niin että rikkoutuvat hieman. Lisää purkkiin tai kannuun jääkuutioita ja täytä astia vedellä. Sulje kansi.
Anna seistä pöydällä kunnes jääkuutiot ovat lähes sulaneet. Kauho sitruuna, kurkku ja yrtit pois vedestä ja juoma on valmista. Säilyy jääkaapissa muutaman päivän.

Vinkkejä:
Voit käyttää sitruunan sijasta muitakin sitrushedelmiä makusi mukaan. Joukkoon voi laittaa myös selleriä ja muita tuoreita yrttejä. Halutessasi voit myös jättää yrtit kokonaan pois.
Kurkulla ja yrteillä on juomassa elimistöstä nestettä ja haitallisia aineita poistava vaikutus, sitruuna taas parantaa elimistön happotasapainoa.

Monella sivustolla tämän tyyppistä juomaa kutsutaan ”vitamiinijuomaksi”, jos haluat asiasta lisätietoja.

Yrttikasvoveden käyttökokemuksia

Jouduin pitämään tauon kirjoittamisessa, koska muutimme Hollannista Suomeen. Olemme nyt turvallisesti kotomaan kamaralla ja tavaratkin on saatu jonkinlaiseen järjestykseen uudessa kodissa. Jatkan tästä jälleen säännöllisen epäsäännöllistä kirjoittamista 🙂

Kaksi kuukautta sitten tein kasvovettä etikasta ja yrteistä. Olen käyttänyt syntynyttä tiivistettä annostuksella 1 rkl tiivistettä 0,5 l:aan vettä joka päivä, aamuin illoin. Ensimmäisten kahden viikon aikana en huomannut muutoksia, mutta pidempään kasvovettä käytettyäni olen huomannut ihon pysyvän siistimpänä ja sileämpänä. Epäpuhtauksia on vähemmän ja iho rasvoittuu hitaammin. Couperosakin on vähentynyt – ei kylläkään täysin hävinnyt.

Yksi omituinen juttu kasvoveden käytössä tosin on. Kasvoveden joukkoon kertyy kummallista ainetta, kuin pumpulia. En tiedä johtuuko tämä siitä, että laitoin valmiiksi laimentamani kasvoveden paremman astian puutteessa muovipulloon vai siitä, että käyttämäni vesi oli epäpuhdasta ja säilöntäaineen puuttuessa koostumus muuttuu. Joku kemiaa taitava ehkä osaisi kertoa miten asia lienee…

Viikon päivät meni myös tottua tuotteen hajuun, joka on etikkainen ja yrttinen, kuten arvata saattaa. Nyt en enää hajua huomaakaan – enemmän häiritsevät keinotekoisesti tehdyt tuoksut, joita kasvovesissä yleensä on.

Yrttikasvovesi, osa 2

Kaksi viikkoa sitten laitoin lasipurkkiin yrttejä ja etikkaa. Seos seisoi komerossa kaikessa rauhassa eiliseen asti – eilen erotin yrtit ja etikan toisistaan.

Suodatin etikan yrteistä kahvinsuodattimen ja siivilän avulla. Kasvovesitiiviste on kauniin punaista, kuten kuvasta näkyy.

Sain aikaan vajaat kaksi desilitraa kasvovesitiivistettä. Aine haisee voimakkaasti etikkaiselta ja yrteiltä, mikä ei ole mitenkään yllättävää…

Tiiviste riittääkin pitkäksi aikaa. Kokeilen aluksi herkän ihon annostuksella 1 rkl / 0,5 l vettä.

Laimennettuna väri muuttui kellertäväksi. Haju on edelleen etikkainen, hieman makea tosin. Käytössä haju ei häirinnyt ollenkaan, minulla on ollut pahemmankin hajuisia kasvovesiä 🙂

 

 

Yrttikasvovesi ongelmaiholle

Tohtori Hauschka neuvoo tekemään itse kasvovettä yrteistä ja viinietikasta. Kokemuksesta tiedän omenaviinietikan toimivaksi ihonhoitotuotteeksi ja jos yrtit toimivat sisäisesti, mikseivät yhtä hyvin ulkoisestikin.

Minulla on ohut ja herkkä iho, ajoittain myös couperosaa. Vaikka ihoni on rasvainen, kasvoissa on myös kuivempia alueita, joissa verenkierto on huonompi ja iho punoittaa helposti. Rasvaiset alueet taas ovat epäpuhtaita, eli tulee helposti mustapäitä ja finnejä (edelleen, vaikka murrosikä oli ja meni).

Laitoin tänään lasipurkkiin kuivattuja yrttejä:

– siankärsämöä
– laventelia
– kamomillaa

Päälle kaadoin luomuomenaviinietikkaa. Nyt purkki saa seistä komerossa kaksi viikkoa, että yrttien vaikuttavat aineet liukenevat etikkaan.

Kamomilla toimii herkälle iholle sopivana rauhoittajana ja laventeli ja siankärsämö taas puhdistavat ja desinfioivat. Kahden jälkimmäisen pitäisi myös auttaa pintaverenkiertohäiriössäni. Kun yrtit ja etikka ovat seisseet sen kaksi viikkoa, lisään joukkoon vielä hieman auringonhattu-uutetta, jota minulla sattuu olemaan kaapissa. Puolet kyseisestä valmisteesta tosin on alkoholia, mutta kun laitan sitä vain vähän, alkoholi ei haittaa. Auringonhattu toimii sitten myös puhdistavana osana.

Laventelin pitäisi sopia myös hyvin herkälle iholle. Sitähän käytetään yleisesti jalkojen ihon hoidossa edistämään verenkiertoa ja ihon tervehtymistä. Ja tietysti rauhoittamaan. Siankärsämöä kokeilen nyt, koska en ole kukille allerginen – siankärsämöstä voisi kosketusallergiaherkkä saada oireita.

Laimennan kasvoveden joka tapauksessa reilusti – tohtorin ohjeen mukaan yksi ruokalusikallinen puolta vesilitraa kohti on sopiva suhde herkälle iholle (muuten  kaksi ruokalusikallista).

—
Lähteet:
Herätä kauneutesi. Hyvinvointia luonnosta Dr. Hauschkan tapaan: Susan West Kurz ja Tom Monte, suom. Ulla Lempinen. Gummerus
–
Lääkkeitä luonnosta. 170 lääkeyrttiä ja mitä tiedämme niistä nykyisin. Oy Valitut Palat – Readers Digest Ab Helsinki