Hiusten pesu

ruokasoodalla ja etikalla shampoon sijasta on osoittautunut hyväksi valinnaksi lyhyessä juoksussa. Hiukset ovat puhtaat ja hyvän tuoksuiset – eikä niille tarvitse aamulla tehdä muuta kuin kammata. Mikä ihana helpotus, ettei ennen lähtöä tarvitse suristella kihartimella eikä suihkuttaa kemikaaleja hiuksiin!

Lueskelin kuitenkin eri lähteistä, että soodapesu toimii kyllä, mutta kuivattaa päänahkaa ja saa ihon tasapainon siksi järkkymään. Soodallahan on puhdistavia vaikutuksia, joiden takia sitä käytetään myös esimerkiksi siivoustuotteissa.

Rasvaiselle päänahalleni parin viikon sooda-etikkakuuri vaikuttaa silti tehneen hyvää. Hiukset tuntuvat olevan paremmin tasapainossa. Luulin käyttäväni hyvää shampoota, mutta näyttää siltä, että asia ei ollutkaan niin… Joudun siis etsimään uuden, koska vaihto takaisin shampooseen on tehtävä pikapuoliin, etteivät hiusten latvat pääse kuivumaan liikaa.

Suosittelen joka tapauksessa kokeilemaan ainakin hiusten huuhtelua etikalla. Olen aiemmin hoitanut rasvaista hilseilevää päänahkaani omenaviinietikalla ja se on auttanut. Hilseshampoot eivät. Etikka ei kuivata päänahkaa, toisin kuin hilseshampoot.

Soodapesun voi tehdä kahdella tavalla: joko tekemällä soodasta ja vedestä tahnan tai sekoittamalla soodan suoraan pullossa olevaan veteen (n. 2,5 dl:aan). Tarvittava soodan määrä on 0,5-3 teelusikallista pesua kohti – oikean määrän oppii kokeilemalla. Määrä riippuu siitä, onko hiuspohja kuiva vai rasvainen. Minulla on todella rasvainen päänahka, jotan olen käyttänyt soodaakin reilusti saadakseni hiukset puhtaiksi. Minä olen kaatanut soodaveden pikku hiljaa pullosta hiuksiin – varoen, ettei kaikki vesi valu heti pois hiuksista. Tahna taas hierotaan päänahkaan, vettä voi lisätä tarvittaessa. Sooda ei vaahtoa, vaikka monella foorumilla mainitaankin sen ”vaahdottaminen” hiuksiin 🙂 Tärkeää on huuhtoa hiukset hyvin pesun jälkeen.

Sooda on pesevä aine, joka myös kuivattaa. Soodan jälkeen on tärkeää laittaa hiuksiin jotain, joka sulkee hiussuonet. Esimerkiksi etikka toimii hyvin. Väkiviinaetikka on turhan vahvaa, mutta esimerkiksi omenaviinietikasta jää hiuksiin miellyttävä tuoksu. Ja etikkakin pitää laimentaa – noin 2 teelusikallista 2,5 desiin vettä riittää hyvin. Etikka haisee pahalta – todella! – mutta siihen tottuu. Ja se saa hiukset kiiltämään ja vähemmän pörhölle soodan jäljiltä.

Sooda-etikkapesu on kannattanut senkin takia, että kylppärissä on vähemmän siivottavaa – sooda ja etikka pitävät myös suihkun puhtaampana 🙂
Pesun jälkeen olen laittanut aina kuiviin hiuslatvoihini hoitoaineeksi tavallista perusvoidetta.

Huomenna olen menossa leikkauttamaan hiuksia, joten shampooton kausi päättyy siihen (en tiedä missä täällä olisi ekokampaamo…) Käyn kuitenkin myös huomenna etsimässä ekoshampoota – etsimässä nimenomaan, koska olen oppinut, ettei täällä (vieraassa maassa) läheskään aina ensimmäisellä kerralla onnista…

Kaksi viikkoa

olen jo käyttänyt oliiviöljy-suolanaamiota. Olen huomannut paljon positiivisia vaikutuksia 🙂

Varo, ettei mene suuhun tai silmiin - maistuu pahalta, kirvelee silmissä. Ei valu, kunhan ei laita liikaa öljyä

Minulla on kasvoissa pintakuiva rasvainen iho, joka on yleensä epäpuhdas ja karstainen, jos en kuori ihoa kevyesti aamuin illoin. Naamio auttoi näissä kaikissa ongelmissa – mihin eivät ole pystynyt mitkään kokeilemani tuotteet tähän asti yhtä lyhyessä ajassa.

Pintakuivuus helpotti, rasvaisuus (ihon kiilto) väheni, karstasta eli kuolleesta ihosolukosta katosi suurin osa. Myös tulehtuneet ihohuokoset paranivat muutamassa päivässä.

Ensimmäisenä iltana opin naamion käytöstä muutaman asian:
1. Ihoni punoitti niistä kohdista, joista se oli kuivin – joihin siis tarvittiin eniten kosteutta.
2. Naamio maistui pahalta…
3. Suolakiteet eivät liukene öljyyn, joten naamio toimii tarvittaessa myös kuorintanaamiona.
4. Öljyä on hieman hankala saada pesun jälkeen pois silmäripsistä – toisaalta, saanpa tuuheat ripset samalla 🙂
5. Vaikka kasvoissa olisi pahasti tulehtuneita kohtia, naamiossa oleva suola ei kirvele, koska se on sekoittunut öljyyn.

Sekoita öljy ja suola ja naamio on valmis käyttöön

Muuta oleellista:
6. Mitä viileämmällä vedellä naamion huuhtoo pois, sitä enemmän öljyä jää iholle. Muutaman päivän käytön jälkeen totesin, että minulle on paras haalea vesi. Silloin öljyä jää sen verran, että iho ei tunnu kireältä pesun jälkeen.
7. Ei tuntunut hyvältä käyttää naamiota viikkoa joka päivä. Neljänä päivänä peräkkäin käytin, sitten joka toinen tai kolmas päivä, sen mukaan mitä iho tuntui tarvitsevan. Oliiviöljyn ei pitäisi tukkia ihohuokosia, mutta minusta vaikutti siltä, että jos naamiota käyttää liian monta päivää peräkkäin, niin voi silti käydä.

Naamio kannattaa tehdä leveäreunaisessa astiassa, jotta sen levittäminen kasvoille on helpompaa

8. Naamion lisäksi jatkoin muuta kasvojen ihonhoitoa kuten tavallista. Kuorin kasvot kevyesti aamulla ja niinä iltoina joina en käyttänyt naamiota. Minulla on jo pitkään ollut apteekin perusvoide kosteusvoiteena.
Naamion käytön aloittamisen jälkeen olen etsinyt uutta kasvovettä, joka ei olisi niin vahvaa kuin nykyiset käytössäni olevat tehokkaasti puhdistavat ongelmaihon hoitoon tarkoitetut kasvovedet. En tarvitse enää niin voimakasta puhdistusta.

Tämän naamion käyttökokeilu jää pysyväksi 🙂

Kesäkurpitsapastaa, valkosipulihaa ja tomaatti-mozzarella-sipulisalaattia

Tein tänään lempisalaattiani kahden minulle ei niin tutun ruoan kanssa. Pidän voimakkaista mauista – en niinkään mausteisista, vaan itse raaka-aineiden mauista, kuten raa’asta sipulista tai rukolasta. Näissä ruoissa hyödynnetään tätä mieltymystäni.

Löysin ohjeet netistä ja tapani mukaan sovelsin niitä itselleni sopiviksi.

Kesäkurpitsaa voisi sanoa karppaajan perusruoaksi: se sisältää hyvin vähän hiilihydraatteja. Valkosipulilihassa taas yhdistetään makea suolaiseen. Tomaatti-mozzarella-sipulisalaatin ainesten suhteita voi muuttaa itselleen sopiviksi: minä pidän siitä versiona, jossa sipulia on niin paljon, että se polttaa hieman suussa…
Yllä olevat linkit ovat ruokien alkuperäisiin ohjeisiin.

Kesäkurpitsapasta
1 pienehkö kurpitsa per henkilö
oliiviöljyä
1 valkosipulin kynsi per kurpitsa
suolaa
muita mausteita maun mukaan, esim. yrttejä tai pippuria

Kuori kesäkurpitsa leveäksi pastaksi kuorimaveitsellä. Jätä käyttämättä pehmeä sisus.

Kesäkurpitsan saa leveäksi pastaksi helposti kuorimaveitsellä. Kurpitsasta ei käytetä pehmeää keskiosaa

Paista noin kahdessa ruokalusikallisessa öljyä per kurpitsa. Kypsyminen vie vain pari minuuttia määrästä riippumatta: kypsänä kurpitsa on pehmeää ja hieman läpikuultavaa. Halutessasi voit myös keittää pastan – kypsennysaika on silloinkin pari minuuttia.

Kesäkurpitsapastan voi kypsentää paistamalla tai keittämällä pari minuuttia. Mausteet oman maun mukaan

Kiinalainen valkosipuliliha (valmistusaika noin 1,5 h)

500 g naudanfileetä
4 valkosipulinkynttä
1 rkl vaahterasiirappia
3 rkl soijakastiketta
2-3 tl pippuria
2 rkl vettä
2 rkl sherryä / likööriä / sakea (tai valkoviiniä)
4 rkl oliiviöljyä

Pyyhi naudanfilee talouspaperilla. Leikkaa liha sormenpituisiksi, lyijykynänpaksuiksi suikaleiksi. Sekoita murskattu valkosipuli, vaahterasiirappi, soijakastike, pippuri, vesi ja sherry/likööri/sake marinadiksi. Pane liha siihen, sekoita hyvin ja laita tunniksi vetäytymään. Ota liha marinadista, valuta ja paista pannulla kuumassa öljyssä koko ajan sekoittaen 3-4 min. Kaada marinadi pannulle, sekoita ja jatka paistamista vielä minuutin verran.

Tomaatti-mozzarella-punasipuli-basilikasalaatti

1 pieni punasipuli
3-4 isoa tomaattia
125 g mozzarellaa
tuoretta basilikaa 20 lehteä (tai maun mukaan)

Leikkaa sipuli ohuiksi renkaiksi ja erota renkaat toisistaan. Leikkaa tomaatit lohkoiksi ja mozzarella renkaiksi ja sekoita varovasti sipulin kanssa. Leikkaa vielä basilikanlehdet silpuksi ja sekoita salaattiin. Salaatti on parhaimmillaan ainakin puoli tuntia maustuttuaan.

Tomaatti-mozzarella-punasipuli-basilikasalatti, valkosipuliliha ja kesäkurpitsapasta

Käytin valkosipulilihassa likööriä, joten se ei ollut sokeritonta. Toisaalta vaihdoin alkuperäisen ohjeen fariinisokerin vaahterasiirapiksi. Liha oli joka tapauksessa todella hyvää, nams! Kunhan leikkaa palat tarpeeksi ohuiksi, että liha kypsyy nopeasti, saa ruoasta todella herkullista ja lihasta lähes suuhun liukenevaa.

Kesäkurpitsapastan kanssa suosittelen tekemään aina jotain kastiketta. Ei ole väliä onko se vesi- vai maitopohjaista, koska minusta pasta oli myös hyvää. Valkosipuli sopi sen kanssa hyvin, eikä sitä minusta tarvitse maustaa voimakkaasti.

Hyvää ruokahalua! 🙂

Puhdistava ja kosteuttava naamio

Laitoin eilen illalla kasvoilleni ensimmäistä kertaa oliiviöljy-suolanaamion. Tuntui hyvältä kasvoilla, maistui pahalta 🙂

Löysin alunperin ohjeen naamioon niinkin luotettavasta paikasta kuin Suomi24:sta… Mutta tehtyäni hieman lisää tutkimustyötä totesin, että on se kokeilemisen arvoinen. Kunhan aikaa kuluu jonkin verran, katsotaan, palautuuko kasvojeni ihon tasapaino ja häviävätkö epäpuhtaudet.

Naamion suolana voi käyttää joko meri– tai ruokasuolaa.

Suolaa käytetään yleisesti ihon ja kipujen hoidossa kylpylöissä ja muissa hoitopaikoissa. Suolakylvyissä ja-hieronnoissa käytetään merisuolaa, jolla on koostumuksensa takia hieman erilaisia vaikutuksia kuin ruokasuolalla. Tiedän omasta kokemuksesta, että merisuolakylvyllä tai -hauteella voi parantaa tulehduksia sormista tai varpaista.

Jos käytät ruokasuolaa, sen on hyvä olla nimenomaan jodioimatonta ruokasuolaa. Jodia tosin käytetään esimerkiksi Betadine -valmisteessa desinfiointiaineena, joten sen ei automaattisesti pitäisi olla pahasta, mutta en laittaisi iholleni pidmmäksi aikaa mitään desinfioivaa – vaikka ruokasuolassa onkin sitä hyvin vähän.

Oliiviöljy on perinteinen ihon ja hiustenkin hoitoöljy, jota Etelä-Euroopassa on käytetty ihon hoidossa jo kauan. Paras valinta ihonhoitoöljyksi on kylmäpuristettu öljy.

Suolanaamio:
1 rkl oliiviöljyä
2-3 tl suolaa

Sekoita keskenään ja hiero kasvoille. Anna vaikuttaa 5-10 min ja pese pois huolella.

Suola puhdistaa ihohuokoset ja oliiviöljy palauttaa ihan luonnollisen kosteuden. Kannattaa käyttää viikon ajan joka päivä, seuraavalla viikolla joka toinen päivä ja kolmannella viikolla 2-3 kertaa viikossa.